Wohltuende Yoga-Übungen, regenerierende Entspannung und naturnahes Wellness: die Yoga-Tage „Yoga und Naturellness®“ vom 9. bis 12. Mai 2019 im Vier-Sterne-S Naturhotel Lüsnerhof in Lüsen bei Brixen inspirieren zum Frühlingsbeginn zu einer Auszeit, die die Gäste zum einen in die Natur entführt und sie zum anderen auch die eigene Natur näher erfahren lässt. Das verlängerte Wochenende ist für Yogis und Yoginis jeden Niveaus geeignet. Die langjährige Yoga-Trainerin Judith Mila Durante vermittelt Anfängern einen umfassenden Zugang zum Yoga; Fortgeschrittene können mittels Variationen ihre Yoga-Praxis verfeinern. Weitere Programmpunkte sind ein schamanisches Ritual in der neu gebauten Schwitzhöhle und eine Wanderung zur hauseigenen Maurerbergalm mit Almwellness, Meditation und gemeinsamem Mittagessen.
Die Nähe zur Natur und ein ausgeglichenes Verhältnis von Körper und Geist stehen während der Yoga & Naturellness®-Tage im Naturhotel Lüsnerhof im Mittelpunkt. Das Vier-Sterne-S-Hotel liegt idyllisch am Talschluss des Südtiroler Bergdorfes Lüsen und bietet mit seiner Abgeschiedenheit genau die richtige Kulisse, um der Hektik des Alltags für kurze Zeit zu entfliehen und einen Weg zurück zur Achtsamkeit zu finden.
Die erfahrene Yoga-Lehrerin Judith Mila Durante unterstützt die Teilnehmer in insgesamt zehn Stunden mit viel individuellem Alignment bei ihrer jeweiligen Yoga-Praxis und liefert nebenbei Wissenswertes zur Yoga-Philosophie.
Für einen dynamischen Start in den Tag wird morgens mit kraftvollem Yoga begonnen, das den Kreislauf anregt – durch Variation werden die Asanas individuell an das Level des Gastes angepasst. Zudem stärken Meditation und yogische Atemübungen – Pranayama genannt – während der jeweils zweistündigen Sessions die Verbindung zwischen Körper und Geist. Die abendlichen Stunden werden dann der Regeneration sowie Reflektion gewidmet und der Tag kann mit fließenden Yoga-Übungen sanft abgeschlossen werden. Die Yoga-Sessions finden in einer Jurte des Hotels statt, bei gutem Wetter auch auf dem direkt am Waldrand gelegenen 4ElementeKraftplatz, der mit seiner Lage den perfekten Ort für eine erdende Yoga-Praxis inmitten der Natur bietet.
Tief in die Natur der Dolomiten führt auch die im Paket enthaltene Wanderung zur hoteleigenen Maurerbergalm auf 1.800 Metern. Während der Wanderung werden Qi Gong Übungen gemacht und nach einem geselligen Mittagessen auf der Alm kann die Zeit entweder für Meditation, ein entspannendes Wellnessbad im Heu oder meditatives Malen genutzt werden.
Ein außergewöhnliches Wellnesserlebnis verspricht ebenfalls das Schwitzhütten-Ritual, das von einer ausgebildeten Schamanin durchgeführt wird. Es findet in einer aus Holz und Lehm gebauten Höhle statt, die mit heißen Steinen erhitzt wird. Während des zwei- bis dreistündigen Rituals werden Körper und Geist von Sorgen und Ballast befreit. Auf Wunsch unterstützt die Schamanin diesen Vorgang noch mit Gesprächen, Geschichten, Gebeten, Ruhe und dem Klang der Schamanentrommel.
Als weitere Entspannungs- und Regenerationsmöglichkeit steht den Gästen der Naturellness®Spa offen, der mit dem längsten Saunapfad der Alpen auf zehn Stationen im weitläufigen Garten immer wieder die umgebende Natur in das Erleben integriert – sei es die Infrarotgondel, die über dem Bach schaukelt oder die Kneipp-Anlage im und die kleine Sauna am Quellbach.
Das Package „Yoga und Naturellness®“ findet vom 9. bis 12. Mai 2019 statt und ist ab 676 Euro pro Person buchbar. Es inkludiert drei Übernachtungen, die naturbelassene ¾-Naturgenießerpension, 10 Stunden Yoga-Praxis, ein Schwitzhüttenritual und eine Almwanderung. Zudem wird den Teilnehmern leihweise eine umfassende Yoga-Ausrüstung gestellt und sie haben Zugang zum kompletten Spa-Angebot.
Quelle: das Naturhotel Lüsnerhof
